 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sommarläger 2009
Program 
Fredag.
Samling 10:30 Fyrby
Avfärd 11:00
Inkvartering 12:00 – 13:00
13:30 löpträning 2 x 5 km slingan.
Där efter lättare lunch.
15:00 styrketräning i grupper.
17:00 saft och bullar
17:30 Ombyte till badkläder,simträning inför söndagen!
20:00 Kvälls mat.
22:00 Pyjamas på, God natt.
Lördag.
07:00 Frukost
08:00 Hinderbanan i grupper.
10:00 Dricka paus.
10:10 Konditionstest i ”Sandgropen”
12:30 Duscha och göra sig fräscha.
13:15 Lättare lunch
14:00 Föräldrarna kommer.
14:30 visa föräldrarna runt anläggningen.
15:30 Innebandy match på ute rinken mot föräldrarna.
17:00 Fotbolls match mot föräldrarna, barfota.
19:00 Grillning och käka med föräldrarna.
21:30 Vinka adjö till föräldrarna.
22:00 God natt.
Söndag.
07:00 Frukost
08:00 Löpträning ner till badet för att simma över till Ramsdahl där ledarna bjuder på glass.
11:00 Sista chansen att bättra på sin tid i Hinderbanan.
12:00 Lunch i det gröna.
12:30 Teknikträning på fotbollsplan.
14:00 Duscha och packa ihop.
15:00 Avfärd hem.
